ちょっと前までは９時までには夕食を済ませていたのに‥‥また、最近は９時過ぎに質素に済ませてはいるけど栄養が偏らないように野菜ジュースやビタミン錠剤でやもなく補給。規則正しい生活を送らないといけないなぁ‥‥®️
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